غير مصنففوائد صحيةمواضيع عامه

الذكريات الزائفة: كيف تتشكل؟, وما يمكنك فعله حيالها؟

الذكريات الزائفة: كيف تتشكل؟, وما يمكنك فعله حيالها؟

الذكريات الزائفة, قد تعتقد أنك اشتريت محفظتك معك عندما غادرت المنزل فقط لتدرك في المتجر أنك لم تفعل ذلك أو قد تتذكر أنك قد تركت المدرسة منذ عقود لأنك لم تقم بمهمتك ولكن والدتك ذكرت ذلك لك هذا لأنك كنت مريضاً.  هل تشعر بأن ذلك مألوف؟ حسناً، قد يكون هذا بسبب الذكريات الزائفة.

الذاكرة الزائفة
ذاكرة زائفة, ذاكرة كاذبة

في هذا المقال سوف نتحدث عن:

كيف حدد علماء النفس الذاكرة الزائفة؟

ما الذي يسبب الذكريات الزائفة؟

ما هو تأثير الذكريات الزائفة؟

ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذكرياتك الزائفة؟

أفكار الكاتب

 

ما هي الذكريات الزائفة؟

الذاكرة الزائفة هي ذكرى لحدث قد يبدو حقيقياً في ذهنك ولكن يمكن أن يكون خيالياً أو مزيفاً في الواقع. لا يُقصد بمعظم الذكريات الخاطئة أن تكون مؤذية عمداً ولكنها ذكريات قد لا تتوافق مع أحداث حقيقية.

سواء كنت ترغب في تصديق ذلك أم لا، يمكن أن تترك الذكريات الزائفة انطباعاً دائماً, “ليس فقط على نفسك ولكن على الآخرين من حولك أيضاً”. يمكن أن يشمل هذا عواقب قانونية أيضاً.

دعنا نلقي نظرة على أسباب الذكريات الزائفة, وتأثير الذكريات الخاطئة وما يمكنك فعله حيال ذكرياتك الزائفة.

كيف يحدد علماء النفس الذاكرة الكاذبة؟

وفقاً لعلماء النفس، يمكن أن تتضمن الذكريات الخاطئة عناصر مثل التجارب العقلية حيث تعتقد أن تذكرتك للأحداث الماضية دقيقة وصحيحة، وثانياً، تفاصيل تافهة حيث تعتقد أنك أخذت محفظتك عندما غادرت المنزل.

هناك فرق بين أخطاء الذاكرة البسيطة والذكريات الزائفة. بينما قد تكون عرضة لضعف الذاكرة، فإن امتلاك ذاكرة خاطئة يمكن أن يكون أكثر خطورة من الخطأ البسيط.

نواجه جميعاً أخطاء في الذكريات، ولكن من النادر وجود ذكريات زائفة والتعرف عليها لأنها تذكر لشيء ربما لم يحدث في الحياة الواقعية على الإطلاق. الذكريات الكاذبة لا تتعلق بنسيان شيء ما أو خلط تفاصيل الحدث.

يمكنك أيضاً قراءة التالي: الذاكرة الكاذبة

ما الذي يسبب الذكريات الزائفة؟

الذكريات أيضاً غالباً ما تكون غير معصومة ولا يمكن الاعتماد عليها. بقدر ما يمكن أن تكون الذكريات معقدة، فإنها يمكن أن تخضع للتغيير. يمكن أن تتشكل الذكريات الزائفة بعدة طرق, فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن تتشكل ذكريات خاطئة.

قوة الاقتراح: من الممكن تماماً إنشاء ذكريات زائفة بناءً على اقتراح منا. بمرور الوقت، يمكن أن تبدأ الذكريات في التغيير وقد تصبح أقل حيوية. في مثل هذه الحالات، من الممكن إنشاء ذكريات خاطئة لدمج تجارب جديدة (أو خيالية).

رسائل غير دقيقة: تماماً مثل الكمبيوتر، يقوم دماغنا بتخزين ما نحتفظ به. إذا قدمت رسائل غير دقيقة، فسيؤدي ذلك إلى تخزين رسائل غير دقيقة. قد تدفعك الفجوات في قصتك إلى ملئها بأحداث خيالية، وبالتالي خلق ذكريات خاطئة.

معلومات مضللة: عندما تتلقى معلومات خاطئة عن حدث وقع، قد يصبح من السهل إقناعك بأن الحدث قد وقع في الواقع.

الإسناد الخاطئ: عندما نتذكر ذكرى، فإننا نتذكر الأحداث التي حدثت ولكن عندما يكون الجدول الزمني مشوهاً بالأحداث الفعلية، يمكن أن يخلق ذاكرة خاطئة.

تأثير العواطف: يمكن أن يكون للعواطف المرتبطة بالحدث تأثير أيضاً على كيفية تكوين الذكريات. المشاعر السلبية توجه الذكريات الزائفة أكثر من الإيجابية.

ما هو تأثير الذكريات الكاذبة؟

أخطاء الذاكرة شائعة, أعني من لا ينسى التفاصيل بين الحين والآخر، لكن الكثير من الناس ينسون مدى شيوع الذكريات الزائفة. قد لا تدرك ولكن من السهل الوقوع فريسة للاقتراحات التي يمكن أن تخلق ذكريات لأحداث لم تحدث أبداً.

في معظم الأوقات، تكون ذكرياتنا الخاطئة غير ذات أهمية، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يكون للذكريات الزائفة ارتباطات خطيرة وطويلة الأمد.

في العديد من الدراسات، وجد أن الذكريات الكاذبة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعاً للإدانات الكاذبة في المحكمة, ويرجع ذلك أساساً إلى التذكر الخاطئ لحدث ما أو التعرف الكاذب على المشتبه به.

يمكن أن يكون الأشخاص الأكثر عرضة للتأثر بالذكريات الخاطئة:

1-شهود عيان على حدث صادم.
2-الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمة أو الاكتئاب أو التوتر.
3-الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري.
مع تقدم العمر ، قد تلاحظ أيضاً أن تفاصيل الذاكرة لا تأتي بسهولة, إذ أنه قد يبقى جوهر الذاكرة ولكن التفاصيل قد تتلاشى مع مرور الوقت.

وبالمثل، عندما يتعلق الأمر بشهادات شهود العيان، فإن الوقت بين الحدث والمقابلة يمكن أن يلعب أيضاً دوراً في كيفية تكوين الذكريات الزائفة.

إذا تمت مقابلة شخص ما مباشرة بعد حدث صادم، فستكون التفاصيل حية، وستتذكر أكثر، وستكون أقل عرضة للتأثر بالمعلومات المضللة. ومع ذلك، إذا تأخرت المقابلة، فمن المرجح أن يتأثر الشخص بالرسائل الخاطئة.

يمكنك أيضاً قراءة: كيف أتعرف على نفسي وأبني هويتي؟

ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذكرياتك الزائفة؟

للتخلص من الذكريات الزائفة، الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو العثور على دليل يدحض معلوماتك الخاطئة. في حين أن الذكريات الخاطئة قد تبدو حقيقية وعاطفية (في بعض الحالات)، فإن إيمانك بها يمكن أن يجعلها أكثر واقعية. بمجرد العثور على أدلة للتحقق منها، لا يمكنك ضمان صحتها.

لا يعني وجود ذكريات خاطئة أنك تعاني من ضعف في الذاكرة، أو ضعف في مهارات الاحتفاظ بها، أو حتى أنك معرض لخطر الإصابة باضطرابات في الذاكرة مثل الخرف أو مرض الزهايمر. الذاكرة الزائفة، لعدم وجود كلمة أفضل، هي جزء من كونك غير كامل، صفة تجعلك إنساناً.

أفكار الكاتب

كل واحد منا معرض لذكريات كاذبة، وبينما لا يمكن الاعتماد على ذكرياتنا بشكل عام، فإن الذكريات الخاطئة سهلة الإنشاء ويمكن أن تتراوح من صغيرة إلى شيء خطير وهام.

الذكريات الكاذبة ليست نادرة وقد تكون قد اختبرت ذكرى خاطئة في حياتك، مرة واحدة على الأقل. يمكن لأي شخص أن يختبر هذه الذكريات، لكن لحسن الحظ، فإن الذكريات الخاطئة غير ضارة بشكل عام.

هل سبق لك أن اختبرت ذكرى زائفة من قبل؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

 

Silva Alzayak

سيلفا الزياك, كاتبة محتوى أعمل في مجال العمل الحر ككاتبة محتوى منذ 5 سنوات. أتمنى أن أشارككم خبرتي وأقدم لكم المعلومات بطريقة مبسطة وواضحة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى